在2017年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3356 千卡
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脂肪: 105.27克 | 蛋白质: 193.55克 | 碳水物: 420.71克.
早餐: Milk (Nonfat), ON ON 100% Whey, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Rice with Beans, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 午餐: Jif Whips Peanut Butter & Chocolate, Apples, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). 更多的......
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3663 千卡
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运动:
P90X - 59 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 1 分钟, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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