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New scale!!!!
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76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 83.19克 | 碳水物: 193.83克.
早餐: Apples, Boiled Egg, Bananas, Sara Lee Whole Grain Cinnamon Mini Bagel. 午餐: salsa, baked potato, Baja-style Chicken Quesadilla, Fiber plus antioxidants chocolatey peanut butter. 晚餐: Mixed Salad Greens, Flatout Wraps, Diced Grilled Chicken Breast. 小食/其他: Strawberries, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cheddar Cheese, Activia Strawberry Cereal Fiber, water, Green Tea Super Anti-oxidant, Multi Grain Cheerios. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, Treadmill - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.4 公斤
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