在2017年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2266 千卡
|
脂肪: 81.88克 | 蛋白质: 81.93克 | 碳水物: 318.12克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). 晚餐: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, 2% Fat Milk, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Chocolate Chip Cookie, Chili, Saltine Crackers. 更多的......
|
|
1929 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|