在2017年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 59.62克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 145.70克.
早餐: Tam Yağlı Süt, Domatesler, Ekici Hellim Peyniri, Lavaş. 午餐: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Dolması, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Yoğurt. 小食/其他: Ceviz, Elma. 更多的......
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2342 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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