|
58,7
|
58.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 40.92克 | 蛋白质: 151.37克 | 碳水物: 145.66克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Myprotein Арахисовая Паста, Леовит Стевия, Манная Крупа, Яйцо (Целое). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Мистраль Отруби Овсяные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|