在2017年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
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66.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2268 千卡
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脂肪: 80.17克 | 蛋白质: 58.73克 | 碳水物: 321.71克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, TiP Honey Wheat. 午餐: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. 晚餐: Additiva Heiße Zitrone. 小食/其他: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Gille Hafergebäck mit Schokolade, Storck Campino Früchte, Jacobs 3 in 1, Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Exquisa Käsekuchen Snack, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
爬楼梯 - 4 分钟, 家务 - 18 分钟, 烹饪 - 3 分钟, 坐着 - 8 小时 和 16 分钟, 按摩 - 8 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 自行车 (骑车) - 23 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 48 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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