在2017年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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674 千卡
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脂肪: 33.80克 | 蛋白质: 26.43克 | 碳水物: 71.11克.
早餐: Pink Lady Apples, Moccona Strong Cappuccino. 午餐: Celery, Mayonnaise (Low Calorie), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. 晚餐: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 小食/其他: Snickers Snickers (Fun Size). 更多的......
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2775 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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