在2012年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 70.39克 | 蛋白质: 80.99克 | 碳水物: 129.91克.
早餐: Scallions or Spring Onions , Healthy Multi-Grain Bread, Lettuce, Avocados . 午餐: Lettuce, Chicken Breast, Avocados , Onions , Tomato & Basil Flour Tortillas. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Lettuce, Chicken Noodle Soup, Light Italian Dressing, Chicken Breast. 小食/其他: Sugarless Gum with Xylitol, Special K Chocolatey Delight Cereal, Apples (Without Skin). 更多的......
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1883 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 51 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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