在2017年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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603 千卡
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脂肪: 29.83克 | 蛋白质: 33.81克 | 碳水物: 51.37克.
早餐: Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Onions, Chili, Morton Salt, Cooked Collards, Cooked Pumpkin (from Fresh). 午餐: Tomatoes, Morton Salt, Onions, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Fish, Frieda's Long Beans (Dow Gok). 晚餐: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Beef Meatballs. 更多的......
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2817 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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