silinda1964的日记, 2017年03月26日

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在2017年03月26日体重纪录（没有日志纪录）

60.7 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月26日:

1427 千卡

脂肪: 37.22克 | 蛋白质: 115.95克 | 碳水物: 153.33克. 午餐: Aldi Buttergemüse, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Aldi Magerquark. 小食/其他: Erdbeereis, Gletscherkrone Obstriegel Erdbeer-Banane, Aldi Power Eiweiß Riegel. 更多的......

1717 千卡

运动: 洗衣服 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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