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76.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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908 千卡
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脂肪: 15.14克 | 蛋白质: 23.32克 | 碳水物: 180.66克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Lätta Lätta Joghurt, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Milch 1,5%. 午餐: Banane, Apfel, Karotten, Tomaten. 小食/其他: Birnen, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 按摩 - 10 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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