|
Достал велосипед, взял огромную собаку и поехали в козий яр. Проехали в режиме горного велосипеда 12 км. Гонялись за куропатками и зайцем. Получили по еблу копытом от косули, сожрали ,вне диеты, мышь полёвку. Спалил 1350 ккал. Следил за калориями и содержанием белка со скурпклёзностью великой. Вес не снизился ни на процент. Это какой то беспросветный пиздец!
|
90.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2379 千卡
|
脂肪: 74.52克 | 蛋白质: 164.26克 | 碳水物: 276.19克.
早餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Fine Life Плавленый Сыр Сливочный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Приготовленная Чечевица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Ашан Киви, Шоколад, Сердце Говяжье, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Белый Город Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). 更多的......
|
稳定体重
|