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Galaga69的日记, 2017年03月25日

在2017年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
74.6 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月25日:
2365 千卡 脂肪: 89.41克 | 蛋白质: 77.29克 | 碳水物: 321.19克.   早餐: Vivo Meglio Yogurt Avena e Noci. 午餐: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. 晚餐: Caffè Zuccherato, Arance, Torta Salata, Pomodorini, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto, Conad Piadina Romagnola. 小食/其他: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Torta Mimosa, Pizza Margherita, Caffè al Ginseng, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Caffè Zuccherato. 更多的......
2315 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 仰卧起坐 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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