rnbigguy的日记, 2010年02月28日

did well but is only first week

164.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 60.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年02月28日:

1366 千卡

脂肪: 27.13克 | 蛋白质: 59.32克 | 碳水物: 223.82克. 晚餐: Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Shrimp, White Rice (Long-Grain, Enriched). 小食/其他: Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge, Cereal Bar - Chocolatey Pretzel, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Almond. 更多的......

5176 千卡

运动: 坐着 - 9 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 曲棍球 - 30 分钟, zero - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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