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omerkaraoglanlar
日记
2017年03月25日
omerkaraoglanlar的日记, 2017年03月25日
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在2017年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
71.6 公斤
最近减少:
19.4 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月25日:
743 千卡
脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 34.10克 | 碳水物: 60.38克.
早餐:
Ceviz.
午餐:
Et Döner.
晚餐:
Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kuzu Eti, Çoban Salatası.
小食/其他:
Portakal.
更多的......
1755 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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