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Jothika的日记, 2012年02月9日

在2012年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
80.3 公斤 最近减少: 12.3 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月9日:
2375 千卡 脂肪: 94.22克 | 蛋白质: 124.86克 | 碳水物: 297.47克.   早餐: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Chocolate Cupcake. 午餐: 13" Tortilla, Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. 晚餐: Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Onion Rings (Small), Tendergrill Chicken Sandwich (No Mayo). 小食/其他: Strawberries, Extra Pure Dark Chocolate, Almonds . 更多的......
1956 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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