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Num é que desceu?! :D
Isso comendo bem na janta ein...
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51.2 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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624 千卡
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脂肪: 24.59克 | 蛋白质: 17.24克 | 碳水物: 86.60克.
早餐: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Ritter Barra de Cereal Brownie. 午餐: Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Empanado de Berinjela, Quiabo Cozido, Bobó de Camarão, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Repolho Verde Cozido, Omelete, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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1647 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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