Soffi789的日记, 2017年03月24日

在2017年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月24日:

1983 千卡

脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 39.06克 | 碳水物: 238.77克. 早餐: Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Сушеная Клюква (Подслащенная), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Талосто Котлеты Картофельные с Грибами и Жареным Луком. 晚餐: Вино Совиньон Блан, Карусель Рис Отварной с Грибами. 小食/其他: Шоколадница Латте, Valio Натуральный Йогурт Черника. 更多的......

1774 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

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