在2017年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 73.15克 | 蛋白质: 78.01克 | 碳水物: 32.02克.
早餐: Café, Bacon, Ovo Mexido. 午餐: Mandioca Cozida, Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. 晚餐: Aviação Manteiga com Sal, Leite de Coco, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Queijo Mozzarella, Abobrinha Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seara Lingüiça Calabresa. 小食/其他: Café, Pasta de Amendoim. 更多的......
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2161 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, HIIT - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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