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je pense que je peux dire adieu définitivement au 90 :D plus jamais j'espère... je ferais tout pour en tout cas ^^
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88.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 99.96克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 31.74克.
早餐: La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Oeuf, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, pain graines simple - keto, La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Oeuf, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, pain graines simple - keto. 午餐: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), muffin coulant chocolat - keto, Noix de Pécan, Viande de Canard, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Concombre (Pelé), Auchan Laitue Iceberg. 晚餐: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Elle & Vire Crème Fleurette Légère 20%, Parmesan (Râpé), Monique Ranou Jambon Blanc, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Casino Chocolat Noir 85%, Champignons. 小食/其他: Auchan Chocolat Noir 85%. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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