在2012年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2279 千卡
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脂肪: 86.68克 | 蛋白质: 96.81克 | 碳水物: 306.78克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Select 2% Reduced Fat Milk, Honey Clusters Cereal. 午餐: Light Fat Free Triple Berry Torte Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Bread Stick, Italian Salad Dressing, Mandarin Sesame Chicken Salad. 晚餐: Taco Golden Crust Pizza (Medium), Select 2% Reduced Fat Milk. 小食/其他: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Granny Smith Apples, Baby Carrots. 更多的......
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3752 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 站立 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 健身器（快速的） - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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