在2017年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 32.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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710 千卡
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脂肪: 28.81克 | 蛋白质: 49.54克 | 碳水物: 66.86克.
早餐: Boiled Egg, Morton Salt, Onions, Olive Oil, Garlic, Tomatoes, Chili, Cooked Collards, Cooked Egg White. 午餐: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. 晚餐: Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Spinach, Cooked Fish, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes, Onions, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil. 小食/其他: Pudding, Candy, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2917 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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