在2017年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2723 千卡
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脂肪: 52.08克 | 蛋白质: 173.13克 | 碳水物: 371.92克.
早餐: ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat). 晚餐: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Breyers Fat Free Light Vanilla Bean Yogurt, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips (Package), Egg Drop Soup, Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel with Butter. 小食/其他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 更多的......
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3936 千卡
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运动:
P90X - 59 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 21 分钟, 坐着 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一星期增加14.0 公斤
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