在2017年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 234.82克.
早餐: Теплые Традиции Гречневая Крупа. 午餐: Плов с Курицей, Гречка Отварная, Овсяное Печенье (с Изюмом), Овсяное Печенье (с Изюмом), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Гречка Отварная. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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