在2017年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1840 千卡
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脂肪: 51.00克 | 蛋白质: 124.00克 | 碳水物: 268.00克.
早餐: Cellucor Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 午餐: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 小食/其他: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cellucor Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3068 千卡
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运动:
5k row easy - 23 分钟, 仰卧起坐 - 11 分钟, 5.6 mile run - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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