在2017年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 77.58克 | 碳水物: 127.35克.
早餐: Pão de Queijo, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Rocambole de Carne, Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Café, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Zero, Ovo Cozido. 小食/其他: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. 更多的......
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2522 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 41 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 18 分钟, 休息 - 8 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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