在2017年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3498 千卡
|
脂肪: 159.93克 | 蛋白质: 167.27克 | 碳水物: 323.75克.
早餐: Milch 1,5%, Lipton Ice Tea Peach, Gekochtes Ei, Nesquik Knusper-Frühstück, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 午餐: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma. 小食/其他: Mentos Fruit. 更多的......
|
|
1842 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 10 分钟, 家务 - 6 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 59 分钟, 看电视 - 1 小时, 按摩 - 10 分钟, 烹饪 - 3 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|