在2017年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.3 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 35.48克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 237.10克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, 2% Fat Milk, Brownie. 更多的......
|
|
1926 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.1 公斤
|
|
|