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inayat的日记, 2017年03月23日

在2017年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
106.1 公斤 最近减少: 79.8 公斤.    还有: 38.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月23日:
2607 千卡 脂肪: 108.94克 | 蛋白质: 154.52克 | 碳水物: 253.36克.   早餐: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing, McDonald's Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular), Metamucil Sugar Free Metamucil, Digestive Advantage Probiotic Gummies, GNC Chewable Vitamin C 500. 午餐: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. 晚餐: Tombstone Deep Dish Personal Pepperoni Pizza, T. Marzetti Chocolate Fruit Dip, Strawberries, Turkey Breast Meat and Skin (Young Hen, Cooked, Roasted). 小食/其他: Tillamook Vanilla Ice Cream, Onions, Snow or Sugar Snap Peas, Chinese Cabbage, Mushrooms, Celery, Brown Gravy, Green Peppers, Cooked Broccoli, Shrimp. 更多的......
2586 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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