在2017年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
834 千卡
|
脂肪: 25.92克 | 蛋白质: 52.65克 | 碳水物: 103.56克.
早餐: Сахар, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Сахар. 午餐: Соевый Соус, Гречка Отварная, Травяной Чай, Сахар, Тилапия, Олейна Подсолнечное Масло. 晚餐: Сахар, Чай, Iglo Филе Минтая, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
1764 千卡
|
运动:
循环训练 - 7 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|