在2017年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 89.45克 | 蛋白质: 110.09克 | 碳水物: 126.69克.
早餐: Сырко Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Киви. 午餐: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Редис, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Говядина Отварная. 晚餐: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли. 更多的......
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3270 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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