在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 130.04克 | 蛋白质: 118.09克 | 碳水物: 41.41克.
早餐: Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Serenísima Leche Entera, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Spalen Queso Rallado, Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Santa Rosa Provoleta (Queso Provolone), SanCor Manteca Clásica, Huevo Cocido, Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Palta, Tomates, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Aceite de Coco. 小食/其他: Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Aceite de Oliva, Coco Seco, Almendras, Nueces, Almendras. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
壺鈴 - 35 分钟, podometro - 1 小时 和 15 分钟, limpieza poco esfuerzo...lavando - 20 分钟, clase pilates - 2 小时, estudiar tomar café - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 21 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 39 分钟, cocinar comer lavar platos - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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