在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 33.71克 | 蛋白质: 121.91克 | 碳水物: 232.36克.
早餐: Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Jicama, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), CP Products Shrimp Wonton Soup. 午餐: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), 8th Continent Original Fat Free Soymilk, Del Monte Traditional Spaghetti Sauce (Reduced Sodium). 晚餐: Pears, Oranges, Teriyaki Sauce, Skinless Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 更多的......
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3335 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 10 分钟, 看电视 - 8 小时, 家务 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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