Siirinen的日记, 2017年03月22日

在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月22日:

1705 千卡

脂肪: 55.23克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 229.31克. 早餐: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. 午餐: I Am Souper Peppered Beef And Superbeans. 晚餐: Makaroni, Kotipizza Barbeque Kotzone. 小食/其他: Pepsi Pepsi Max, Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi. 更多的......

2364 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 36 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 54 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

4支持者支持

Kiitokset tsemistä 😊

2017年03月26日会员：: jascuel


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