在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 68.61克 | 碳水物: 259.08克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). 晚餐: 2% Fat Milk, Brownie, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). 更多的......
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1950 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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