在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1298 千卡
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脂肪: 76.02克 | 蛋白质: 74.48克 | 碳水物: 79.36克.
早餐: Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. 午餐: Fried Battered Fish, Woolworths Smoked Snoek, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Crispy Onion Sprinkle. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing. 小食/其他: Carrots, Tap Water, Green Tea, Bakers Salticrax, Lancewood Dip & Top Balsamic & Onion, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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