在2017年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 76.02克 | 蛋白质: 74.48克 | 碳水物: 79.36克.
早餐: Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. 午餐: Fried Battered Fish, Woolworths Smoked Snoek, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Crispy Onion Sprinkle. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing. 小食/其他: Carrots, Tap Water, Green Tea, Bakers Salticrax, Lancewood Dip & Top Balsamic & Onion, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. 更多的......
|
|
2050 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|