在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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103.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 33.33克 | 蛋白质: 78.22克 | 碳水物: 171.75克.
早餐: Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Doosjevol Blauwe Bessen. 午餐: Croutons, AH Gebraden Rosbief, Ijsbergsla, Gemengde Sla, Honing-Mosterd Dressing. 晚餐: Hello Fresh Thaise Viskoekjes met Noedels, Paksoi en Paprika. 小食/其他: Brink Oublie Hoorntjes, Schepijs. 更多的......
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3297 千卡
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运动:
曲棍球 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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