在2017年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 23.82克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 131.64克.
早餐: Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Mühlenhof Schweinebraten. 午餐: Banane, Apfel. 晚餐: Tomaten, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. 小食/其他: Gut & Günstig Schokocappuccino, Möhren, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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3525 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时 和 45 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 13 分钟, 驾驶 - 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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