在2017年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 81.93克 | 碳水物: 126.79克.
早餐: Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухари, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 午餐: Курага, Чай, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. 晚餐: Сухари, Семга Отварная, Уха из Семги. 小食/其他: Сухари, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Лента Леденцы Ассорти, Финик, Чай. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 13 分钟, пресс - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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