在2017年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 75.57克 | 蛋白质: 59.44克 | 碳水物: 175.31克.
早餐: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 午餐: Сухари, Яйцо (Целое), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 晚餐: Несквик Конфета, Чай, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Макароны по Флотски. 小食/其他: Чай с Сахаром, Толстолобик, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Киви. 更多的......
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2159 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 洗碗 - 13 分钟, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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