在2017年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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443 千卡
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脂肪: 35.78克 | 蛋白质: 23.79克 | 碳水物: 8.68克.
早餐: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Chá de Hibisco, Café. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. 小食/其他: Nozes Inglesas, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Avelã, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. 更多的......
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1888 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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