autentica_eu的日记, 2017年03月21日

Dia 1 low carb

80.9 公斤最近减少: 38.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月21日:

1790 千卡

脂肪: 133.00克 | 蛋白质: 110.78克 | 碳水物: 31.86克. 早餐: Verde Campo Creme de Leite Lacfree, Nespresso Café. 午餐: Polenguinho Polenguinho Tradicional. 晚餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella. 小食/其他: Queensberry Geléia de Morango Diet, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Verde Campo Creme de Leite Fresco. 更多的......

2192 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

autentica_eu的体重历史

查看完整的历史记录

autentica_eu的日记, 2017年03月21日

提交评论

autentica_eu的体重历史