在2017年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 52.66克 | 蛋白质: 107.60克 | 碳水物: 213.85克.
早餐: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Noci, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Uva Sultanina, Caffè (Espresso), Zucchero. 午餐: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. 晚餐: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. 更多的......
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2992 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 跳绳 - 47 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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