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Ростовщик的日记, 2017年03月21日

在2017年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
90.2 公斤 最近减少: 44.8 公斤.    还有: 10.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月21日:
1132 千卡 脂肪: 38.68克 | 蛋白质: 73.47克 | 碳水物: 129.09克.   早餐: Курага, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. 午餐: Капуста, Лапша, Жареная или Запеченная Курица, Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Курица. 更多的......
3040 千卡 运动: 游泳(快速) - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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