在2017年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 35.87克 | 碳水物: 154.24克.
早餐: Диyes Батончик Мюсли, Чудо Творожок Воздушный Киви и Банан, Милава Молоко 1,5%, Славянка Конфета Золотой Степ, Овсяное Печенье Домашнее, Милава Молоко 1,5%. 午餐: Гречка Отварная. 晚餐: Parmalat Молоко 0,5%, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Милава Молоко 1,5%. 更多的......
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1746 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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