在2017年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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577 千卡
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脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 30.49克 | 碳水物: 71.18克.
早餐: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Banana, Flaxseed Seeds, Tap Water, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Great Value Frozen Mixed Berries, Kale. 午餐: Parleys Weigh-less rice cakes, Calavo Avocado, Fish Stick Patty or Fillet. 更多的......
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3936 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 看电视 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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