在2017年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 169.07克 | 碳水物: 180.59克.
早餐: Banana, Dovo Clara de Ovo, Myprotein Manteiga de Amendoim, Continente Cacau em Pó Magro, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Calvé Maionese Magra, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 晚餐: Arroz Basmati (Cozido), Macarrão de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Bellarom Chocolate Negro/Preto, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Linessa Queijo Quark, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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