在2017年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
89 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2096 千卡
|
脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 221.82克 | 碳水物: 164.45克.
早餐: Творожная Запеканка, Круассан, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сахар. 午餐: Куриное Филе Вареное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фасоль (без Соли, Отварная), Гренки, Куриный Бульон. 晚餐: Гранат, ВкусВилл Лапша Домашняя на Перепелиных Яйцах, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 小食/其他: Пицца с Ветчиной и Грибами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|