在2017年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 47.91克 | 蛋白质: 75.77克 | 碳水物: 140.63克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Простоквашино Молоко Отборное, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Пеликан Абрикос Сушеный, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Свекла Вареная, Горбуша. 晚餐: Простой Йогурт, Белая Долина Творог 2%. 小食/其他: Торт Наполеон, Termer Манго Цукаты. 更多的......
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1795 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少32.2 公斤
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