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Na wenigstens nix zugenommen 😔
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76.8 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 57.19克 | 蛋白质: 44.45克 | 碳水物: 210.13克.
早餐: Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Lätta Lätta Joghurt, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%. 晚餐: Maggi Carbonara Nudel-Auflauf. 小食/其他: Gut & Günstig Schokocappuccino, Möhren, RUF Krümel Torte. 更多的......
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2796 千卡
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运动:
Cross Training - 32 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 1 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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